kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時10分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
足首が支点の感じで腰が左右に軽く良く触れる。手指の先から足指の先まで熱く痺れていて一体感がある。腿から脹脛と脛が熱く痺れ重くなっているのを感じる。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕8時10分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
下腹部丹田が熱く痺れて重い。足の裏指の付根が熱く痺れる。手指から腕、肱から二の腕が熱く痺れて非常に重い。肩から背中、腰から腿、脹脛から脛、足首から足の裏が熱く痺れて重い。脹脛から脛が腕のように痺れて重くなっているのを感じ続ける。
ポーズを終わって何ごともない。