kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝9時15分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
手指から腕が非常に熱く痺れて重くなる。脹脛と脛、足首から足の裏全体が熱く痺れている。肩から背中、腰回りと下腹部丹田が非常に熱く痺れて重い。重さが腰回りと下腹部のどちらかを通じて落ち、揺れている。
ポーズを終わって何ごともない。

散歩にでて歩いても脹脛の痛みはほとんどなかった。時々右足の脹脛に固い塊がしこっているように感じることがあった。足首から足の先を前後に動かすポーズを時々する。足の違和感はほとんど消えている。
夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時25分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
背中から腰が熱く痺れて重い。足の裏と手の平が非常に熱く痺れて燃える。手指から腕が非常に熱く痺れて燃えて重い。腿から脹脛が熱く痺れて燃える。肩から胸、下腹から腿、肩から背中、腰回りから脹脛が非常に熱く痺れずしりと重くなる。身体全体が痺れて重く落ち床に食い込む。
ポーズを終わって何ごともない。