kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝7時55分、適宜（目標14分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は14分であった。
下腹部から脹脛が熱く痺れて重い。足の裏と指の付根、手指と腕が熱く痺れて重い。肩から背中、腰回り腿が熱く痺れて重い。
ポーズを終わって何ごともない。
散歩には出なかったが、脹脛の具合は良くなっていて、不調を感じることがとても少なくなっている。階段を降りるときくらいで、あとは忘れている。もちろん冷湿布は貼っていない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時25分、適宜（目標14分）のポーズをする。全体の時間は14分であった。
下腹部が熱く痺れて重い。右足の脹脛の下の部分が痺れて痛い。手と腕、二の腕から肩と背中が熱く痺れて重くなる。脹脛も熱く痺れて燃え、足の裏と指のまたも強く痺れて熱く燃える。
ポーズを終わって何ごともない。