kojima

朝の気功　基本功３分、指功７分、基本功３分、終功２種２０回。
７時3０分過ぎ、テレビを見ながら１３分のポーズを行う。ポーズ中、腹部上部の鳩尾から下腹部全体に重熱気を感じる。腹部から肩腕を通って指先まで重熱気が流れ、しばらくすると足首から足の裏の湧泉と人差し指、親指、中指の根元に重熱気が噴出しているのを感じた。

吉祥寺駅からお茶の水の日本医大、根津神社から谷中銀座、千駄木駅から吉祥寺駅まで、新しい靴を履いて散歩した。インソールの湧泉の突起を感じながら歩いた。左足の小指の脇が痛くなって歩けなくなったので、途中の日本医大でインソールの下に入れていて下敷きを取出した。すると快調に歩くことができた。
１９時３０分、１３分のポーズをする。ポーズ中、最初に鳩尾が痛くなって重熱気が脈動しているのを感じ、全身に重熱感が生じていた。鳩尾から腹部全体に広がった重熱気は足下に向かって落ち、足首から足の裏を重たくしていることを感じた。また肩から指先までは重熱気で痛い。この重熱気の亢進の感じは、ポーズの旅に高まってきているように思う。ポーズを終わって何ごともない。