kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝7時20分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
手の人差し指が熱く痺れて重い。腰から下が充実して足の裏指の付け根が熱く痺れて燃える。手指の先から肩まで一本になって熱く痺れて重い。
腰の両側から腿の外側を通って脹ら脛と臑、足の裏まで熱く痺れて非常に重くなる。足の片方づつに重さが落ちているのがわかるようになった。初めての経験である。そ
その後で腕も片方づつ重さを感じられるようになった。
ポーズを終わって何ごともない。
朝、床の中で手の平と指と甲が非常に熱く痺れて重かった。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時30分、適宜（目標12分）のポーズをする。全体の時間は12分であった。
手指から腕、二の腕から肩の外側が非常に熱く強く痺れ重い。背中から下腹が熱く痺れて重い。腿脹脛から足の裏指の付け根が鍾痺れて重く燃える。上半身特に腕と肩と背中が熱く痺れて燃えて重く時に左右に揺らぐ。
ポーズを終わって何ごともない。
手指から腕、二の腕から肩と背中が常時暖かく痺れて燃えている。風呂場で、足の甲を見るとむくんだようにはれていた。よく見ると足首も足の指もむくんでいて、足の指は赤くなっている。昨日も今日も椅子に座っていて歩いていないからだと思う。あすは歩いてみよう。