kojima

朝の気功　基本功３分、指功７分、基本功３分、終功２種２０回。
７時３０分過ぎ、テレビを見ながら１３分のポーズを行う。ポーズ中ただちに上腹部の重熱気を感じ、全身に重熱気を感じる。上半身に重熱気の主なステージがあると思われる。指功によって全身の重熱気を感じ、特に上半身に痛いほど感じる。

夕の気功　基本功３分、指功７分、基本功３分、終功２種２０回。
１９時４０分、１３分のポーズをする。ポーズ中、上半身特に上腹部、鳩尾に重熱気を痛みをともなって感じる。上半身の身体の表面全体に重熱気が取り巻いているように感じる。指功にはいると腰から腿、脛、足と足の裏に重熱気の痛みを感じる。もちろん指は指先まで重熱気が充満して痛い。ポーズを終わって何ごともない。