kojima

朝の気功　基本功３分、指功７分、基本功３分、終功２種２０回。
７時４０分過ぎ、テレビを見ながら１３分のポーズを行う。ポーズ中ただちに上半身特に腕から指先まで重熱気が震えていて、肩から腕、指先までが痛くなった。

一昨日朝に起きる３０分前の寝方が悪く、首の右側に寝違いの痛みが生じてしまっていた。アンメルツを塗ったが痛みは収まらず広がっていたが、そのせいなのではないかと思われた。指功は全身に響いた。ポーズを終わって何ごともなく、左の肩と首筋の痛みは軽減し、それほど気にならなくなっていた。
夕の気功　基本功３分、指功７分、基本功３分、終功２種２０回。
１９時３０分、１３分のポーズをする。ポーズ中、上半身に重熱気を感じる。指功では肩から両腕、指先に強い重熱気を感じ続ける。終功では全身に重熱気を感じ、下半身にも降りつつあるのを感じる。ポーズを終わって何ごともない。