kojima

朝の気功　基本功３分、指功７分、基本功３分、終功２種２０回。
７時４５分過ぎ、テレビを見ながら１３分のポーズを行う。ポーズ中ただちに腹部丹田に重熱気を感じ腰回り足と感じた。指功では上半身に強い重熱気を感じる。次第に、背中、腰、足、湧泉に重熱気を感じた。ポーズを終わって背中が熱くなり、背骨が真っすぐに伸びているのを知った。背中上部に重熱気を感じる。

先生のところに伺ったのは１７時前である。いろいろとお話をしてからポーズをした。ポーズには指功が１功加わった。
夕の気功　基本功３分、指功５分、基本功２分、終功２種１６回。
１７時５５分、１０分のポーズをする。呼吸だけでポーズを進行したので時間がかからなかった。ポーズ中、膝から下の足が長靴の中にしっかりと固定されているようで動かなかったし、動かそうにも動かせないという感じに包まれていた。ポーズを終わって何ごともない。