kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝10時10分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は12分であった。
身体全体の気感は手の指から足の指まで熱く痺れて重くなって始まった。足の母指球と指指球が熱く痺れて膨らみ、手の母指球と指指球が同じく熱く痺れて膨らんでいるのを知る。下腹部の下辺一帯が重くなり始め、次第に充実して重い丹田が出現してくる。身体の各部分の熱く思い痺れが全て丹田に直接繋がっているように感じ始める。両肩と両腿の付け根である腰とが一緒に強く痺れて熱く重いのを感じ始める。
ポーズを終わって何ごともない。
朝から雨が降り、ひとしきり激しくなってから止む。緑地では作業とラック１台、作業員５人くらいが来て小型ブルを動かしたりして土作業をしている。建築は緑地南のシャーウッドで屋根ふきが行われている。塀の工事はお休み。水道工事は行われていないようである。側溝工事もお休みの模様。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
夕7時20分、適宜（目標12分）のポーズをする。全体の時間は12分であった。
身体全体の気感は手の指から足の指まで熱く痺れ重くなって始まった。すぐに人差指から肩と脇の下の全面が非常に熱く痺れて痛くなる。肩と腰が厚く痺れて重く感じる。次第に下腹部丹田に気が充満してきて重くなる。足の指から丹田を通って手の指まで陰ルートが活発になって燃える。腰と肩が横に揺れるが下腹部丹田は非常に重く落ち着いている。
ポーズを終わって何ごともない。
キーボードを打っていて、肩回りが非常に熱く燃え、掌から指先までも熱く燃えて痛い。肩から背中にかけて熱いタオルを掛けているようである。