kojima

少林一指禅気功記録

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前7時35分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意する。腰下が帯状に強く押されて締まり重く、強く痺れて気持ち良い。初めての経験である。背中と丹田、背中と腰、脹脛と足の裏が強く痺れて熱く燃え非常に重い。指功では指が強く痺れて熱く燃え重く、足の裏指の付け根と指が熱く痺れて重い。このポーズでは気が付いたときに足指を曲げ床を押さえている。今日は比較的良く気が付いて手の指に合わせて足の指を曲げた。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 終功に続いて終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。
朝起きたとき胸焼け様の痺れが胸に生じたが短時間で消失した。腰の冷湿布は行わない。腰の痛みは無く普段の状態に戻っている。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午後7時25分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意する。胸と丹田、背中と腰が強く痺れて熱く燃え非常に重い。掌指の特に薬指と小指の指頭が強く痺れて重く熱くなるようにする。丹田から脹脛、足の裏から指まで強く痺れて熱く燃え重くなる。指功では基本功のコースにますます強い気流が行き交い、非常に強い痺れ燃えるような熱さ沈むような重さを感じ続ける。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 終功に続いて終功２を加える。
ポーズを終わって何ごともない。
posted at 10:04:35 on 2006-06-12 by kojima - Category: 少林一指禅気功記録 TrackBacks

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