kojima

*少林一指禅気功記録

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前7時05分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。肩と胸と丹田、背中と腰と足の裏全面が非常に重く強く痺れて熱く燃える。指功では掌指から丹田が非常に強く痺れて重い。肩の重みが足の裏に落ち非常に強く痺れて熱く燃える。掌指が熱い炎を出して燃え腕が震え腕と肩が強く痺れて非常に重い。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午後7時15分、適宜（目標12分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は12分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。背中と腰と丹田が非常に重く強く痺れて熱く燃える。肩の重みがありの裏全面に落ち鎮まって動かない。指功では掌指から肩と背中と丹田が非常に重く強く痺れて熱く燃え痛い。掌指と足の裏全面と指の付け根が非常に強く痺れて熱く燃え重い。終基本功では全身が非常に重く、特に肩と胸と丹田が非常に重く心が静まり動かなくなる。終功に続いて終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。
posted at 23:02:59 on 2006-07-16 by kojima - Category: 少林一指禅気功記録 TrackBacks

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