kojima

　 朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
午前9時15分、適宜（目標15分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は15分であった。 基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。手指が非常に熱く強く痺れて重くなる。背中から丹田、足の裏指まで非常に強く痺れて熱く燃え重い。指功では手指と丹田が非常に強く痺れて重くなり熱く燃える。手指から足指まで非常に重く強く痺れて熱く燃える。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。一指と直結して 丹田が非常に重く身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功3。
午後7時30分、適宜（目標15分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は15分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。手指が重く強く痺れて炎を出して焼け痛い。肩から背中、丹田から腰、足の裏と指の付け根が非常に強く痺れて重く熱く痛い。指功では手指から足指まで非常に重く強く痺れて熱く焼け痛い。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 掌指、腰、丹田、足指が非常に重く熱く痺れて燃え身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。