kojima

　朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
　午前07時30分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。掌指から陰陽コースが励起し背中から丹田、背中から腰、脹脛から足の裏前半と甲が非常に重く強く痺れて熱く燃える。肩甲骨の上部から肩にかけて強く痺れて非常に熱く燃え重い。ちょうど肩を強くもまれているようで気持ちが良い。始めての経験である。指功では掌指から肩まで非常に重く強く痺れて熱く燃え重たい。背中から丹田と腰、脹脛から足の裏前半と甲が強く痺れて熱く重くなる。特に掌指と平と甲が非常に重く強く痺れて熱く燃え焼けるように痛くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。一指と直結して 丹田が非常に重く身体が鎮まる。 終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
　ポーズを終わって何ごともない。
キーボードを打っていて手の平と甲と肩が非常に重く、手首から先が重くなって落ちる。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功3。　　　　　　　午後7時35分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は13分であった。
基本功では一指の支点と手の形に注意し掌呼吸する。掌指から陰陽コースが励起しすぐに全身が鎮まり肩から足の裏まで不動になって非常に重く強く痺れて熱く燃える。特に肩、丹田、腰が強く痺れて非常に重く歩く燃える。指功では掌指を丸めると指頭が強く痺れて燃え焼けるように痛くなる。掌指から陰陽コースを強い痺れて重みと熱さが波及し足の裏まで下り甲に抜けて燃える。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 掌指、腰、丹田、足指が非常に重く熱く痺れて燃え身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。