kojima

　朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功２。
　午前07時50分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は13分であった。
基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。指頭から直接丹田に強い痺れと熱さが伝わり丹田が重くなる。背中から胸を通って丹田まで焼けるように熱く燃え強く痺れて重くなる。指功では手指から足指までとくに陰コースが励起し強く痺れて熱く燃え重くなる。手の平と足の平が同じように強く腫れ非常に熱く焼けるように燃え痛い。初めての経験である。手の平と足の平、手の指と足の指が一体になって動いているのを感じるようになった。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。一指と直結して 丹田が非常に重く身体が鎮まる。 終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
　ポーズを終わって何ごともない。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回、終功3。　　　　　　　午後7時15分、適宜（目標13分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。時計を全く見ないでポーズしている。全体の時間は13分であった。
基本功では手指を丸めて型を確認し指の力を抜く。手指から陰コースが励起し背中から丹田が重くなり非常に熱く強く痺れて燃える。指功では手指から足指までとくに丹田が強く痺れて焼けるように熱く重くなる。終基本功では全身が強く痺れて熱く燃え非常に重くなって身体が沈む。 掌指、腰、丹田、足指が非常に重く熱く痺れて燃え身体が鎮まる。終功に続いて立終功２に立終功3を加える。
ポーズを終わって何ごともない。