kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝8時40分、適宜（目標10分）のポーズをする。 ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は10分であった。手指が痛く重く腕の下も重い。脹脛が痺れて重たくなっているのも感じる。背中と腰の背骨部分に重熱気を感じる。上半身の重みが足の裏に掛かっているのを感じる。ポーズを終わって何ごともない。
この半年間くらい朝起きて手の裏労宮が熱い。毎朝水道の水をかけて冷やしていて気持ちがいい。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回
夕7時30分、適宜（目標10分）のポーズをする。時計を完全に見ないでポーズした。 ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は10分であった。手と腕の全体が重く痺れて痛い。脹脛も重熱気で重く感じる。肩、腰、下腹、腿、脹脛、足首、足の裏と指球と指先と順に重熱気が下っているのがよくわかるようになった。ポーズを終わって何ごともない。