kojima

朝の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝8時40分、適宜（目標10分）のポーズをする。 ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は10分であった。手指とくに人差し指と中指がが痛く重く手首から腕の下も重い。次第に足の裏まで上半身の重さが下がり、腰部が軽く左右に振れて動き、腰の内部に何もない感じがつづく。ポーズを終わって何ごともない。
洗面台の鏡の前に立つって歯を磨いているとき、この半年くらい前から足の指が床をつかむようになって、身体が至極安定するのを感じ気持ちがいい。
朝起きて手の裏労宮が熱い。今朝も水道の水をかけて冷やしていて気持ちがいい。

夕の気功　基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回
夕7時30分、適宜（目標10分）のポーズをする。時計を完全に見ないでポーズした。 ポーズ中全身に重熱気が生じた。全体の時間は11分であった。手指とくに親指と人差し指と中指から手首を通って腕全体が重く熱く痺れていたい。後ろ肩と後ろ腰が硬く熱く痛い。次第に膝、脛、足首、足の裏も重く熱く痺れ、足の母子球から指が腫れて熱く痺れて痛くなった。全身が緩んできているのを感じる。ポーズを終わって何ごともない。