kojima
Jump to navigation少林一指禅気功記録
朝の気功 基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回。
朝8時20分、適宜（目標10分）のポーズをする。 ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は10分であった。腰の中心と背骨が会う辺りの重熱気を感じているとき、丹田の裏にあたっているように初めて感じた。腿、脹脛、足首と下半身の重味のあるところの分布を感じ始めている。
洗面台の鏡の前に立つって歯を磨いているとき、この半年くらい前から足の指が床をつかむようになって、身体が至極安定するのを感じ気持ちがいい。
朝起きて手の裏労宮が熱い。今朝も水道の水をかけて冷やしていて気持ちがいい。
夕の気功 基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回
野方の先生のところでポーズする。
6時00分、適宜（目標10分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。自由にポーズし全体の時間は10分であった。指功が３つ目になる。ひと呼吸で転帰し全体では同じ時間。全身が柔らかく重くなる。ポーズを終わって何ごともない。
朝8時20分、適宜（目標10分）のポーズをする。 ポーズ中全身に重熱気が生じた。気感も十分強く感じ、全体の時間は10分であった。腰の中心と背骨が会う辺りの重熱気を感じているとき、丹田の裏にあたっているように初めて感じた。腿、脹脛、足首と下半身の重味のあるところの分布を感じ始めている。
洗面台の鏡の前に立つって歯を磨いているとき、この半年くらい前から足の指が床をつかむようになって、身体が至極安定するのを感じ気持ちがいい。
朝起きて手の裏労宮が熱い。今朝も水道の水をかけて冷やしていて気持ちがいい。
夕の気功 基本功適宜、指功適宜、基本功適宜、終功２種20回
野方の先生のところでポーズする。
6時00分、適宜（目標10分）のポーズをする。ポーズ中全身に重熱気が生じた。自由にポーズし全体の時間は10分であった。指功が３つ目になる。ひと呼吸で転帰し全体では同じ時間。全身が柔らかく重くなる。ポーズを終わって何ごともない。
posted at 23:08:46 on 2004-12-06
by kojima -
Category: 少林一指禅気功記録
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